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为什么春天容易嗓子疼?快来get这份护嗓指南!

时间:2024-03-27   访问量:1790


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春暖花开,大地回春

春季换季嗓子不适越来越严重


大家可以对照以下症状,

看看自己的嗓子是否出了问题?

声音嘶哑、失声;

咽喉有异物感;

咽喉干痛、不想讲话;

频繁清嗓子;

说话费力不能持久发声;

说话音量小;

气息较弱,说话时有憋闷感。


  如果您有以上任意一个症状,那绝对应该好好读完今天这篇,一定会对您有帮助的!为什么说春天是嗓子问题多发的季节呢?中医认为,咽喉是肺之门户,而春天草木发芽,人体各个器官也仿佛从“冬眠”中醒来。冬天人体的肺、肝等内脏器官内会积蓄着内热,从立春开始,就会慢慢地散发出来,进而出现春燥。尤其是在北方,春季干燥多风,人体内水分就会更易丢失,这就使得人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定,进而导致阴阳失衡,咽火来袭,从而出现咽喉干燥、红肿、疼痛等症状。


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那应该如何在春天保护好自己的咽喉,以及缓解咽部的不适呢,我们建议大家从这些生活细节做起!


1、拒绝趁热吃

中国人都喜欢趁热吃,其实这并不科学。过热的食物会伤害咽部,反复出现黏膜损伤,可能会导致癌变,比如食道癌。平时最好避免喝太烫的茶水、生滚粥等。


2、睡前刷牙

别以为都要睡了,没人能闻见你的口气,就不用刷牙了,这样会让咽喉遭罪。睡觉前不刷牙,口腔细菌就会滋生,可能引发咽喉炎症。

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3、轻声细语

音量过高或过低,音色过于明亮等,都属于用声过度,容易伤咽。说话不妨轻声细语,让音量有个轻重缓急的变化。另外,一天说话时间最好不超过3小时,更不要扯着嗓子喊。


4、“吸”点热蒸汽

出现咽喉不适,不妨倒一杯温水,将嘴巴凑近张开,用热蒸汽熏蒸来缓解。水温不宜超过60℃,注意与杯子保持适当的距离。


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5、热毛巾敷脖子

咽喉感觉不太舒服,可以用温热的毛巾放在脖子上敷一会,或者用食指和拇指在颈前轻轻地旋转按揉,督促咽喉部位血液循环。


6、多吃润喉食物或润喉糖

润喉食物的代表性食物就是梨,春季大家可以多吃,它有生津止渴润喉、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,对喉咙痛、咳嗽咳痰等都有很好的缓解作用,生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以。


当然,含服一颗苏蓟0糖润喉糖是最便捷的“护嗓小妙招”。此时建议大家来一粒,相信可以有效缓解症状。

                                             

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别看它叫润喉糖,但是成分里并不含糖苏蓟水飞蓟 0 糖润喉糖是一款全新的润喉产品,它采用了天然的配方,不添加任何蔗糖,而是使用了罗汉果甜苷作为甜味剂,让你在享受甜蜜的同时,也能保持健康的生活方式。


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控糖人群都可以放心食用,担心摄入糖致痘或者抗糖减肥的姐妹们更不用担心。吃完后不会觉得舌苔发厚或有点摄入白砂糖的那种甜腻不适。


罗汉果甜苷同时还具有清热润肺镇咳、润肠通便之功效,对肥胖、便秘、糖尿病等具有防治作用。(摘自百度百科)


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自己买着放家里和放单位备用,或者分一些送抽烟的长辈、用嗓比较多的老师以及有轻微慢性咽喉炎的亲友也是很贴心。


咳嗽和嗓子疼的时候都可以吃,吃完喉咙很镇静舒服,再多喝热水就明显有改善啦。


这款润喉糖的主要成分是水飞蓟籽油,这是一种从水飞蓟籽中提取的油脂,具有很高的营养价值和药用价值。中国野生植物资源第25卷详细的提出了水飞蓟籽油的医药用途。

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除了水飞蓟籽油,苏蓟水飞蓟 0 糖润喉糖还添加了天然薄荷脑。薄荷脑用于头痛鼻、咽、喉炎症等,能够让你的喉咙感到清爽舒适。


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苏蓟水飞蓟 0 糖润喉糖的包装设计也非常人性化,每颗润喉糖都采用独立小包装,方便携带,随时随地都能享用。


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咳嗽和嗓子疼的时候都可以吃,含完嗓子有种久旱逢甘霖的舒爽,尤其适合换季时节。


此外,经过草本的中和,连口气都清新了许多。吃上1颗,慢慢融化吸收,滋润舒缓干痒的咽喉,嗓子一直润润的好舒服~


如果你想要一种健康、天然、有效的润喉方式,那么苏蓟水飞蓟 0 糖润喉糖绝对是你的选择。让它陪伴你度过每一天,让你的喉咙时刻保持清新舒适。


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最后要告诉大家

嗓子是一个怕累、怕呛、怕老的器官

大家一定要保持健康的生活习惯

减少吸烟、喝酒、用嗓过度

多吃清咽利喉的食物

用心去保护好它

才能用您的“金嗓子”

“歌颂”这生机盎然的春天



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